Placerea ca o normă de viață, sau cum să învețe să se bucure de viață și în fiecare zi

Abordarea științifică a bucuriile vieții

Capacitatea de a te distrezi și să se bucure de viață, de asemenea, este dependentă de hormoni - serotonina, endorfine, dopamina, norepinefrina. Cu cât au produs în organism, mai fericiți ne simțim. Nivelul acestor hormoni depinde de atitudinea față de viață. Am fost influențat de toate evenimentele care au loc. Când vom experimenta bucuria vieții, numărul de „hormon de plăcere“ crește în mod semnificativ. Și invers - atunci când nivelul de depresie imediat redus. Îmi place foarte mult această comparație: un pahar este pe jumătate goală, iar cealaltă jumătate plină. Cu alte cuvinte, să învețe să iubească viața și să se bucure de viață, în ciuda circumstanțelor externe - este de datoria noastră. Acesta a fost mult timp dovedit că oamenii care sunt ușor să ne raportăm la viață, nu se așteaptă trucuri murdare de soarta la fiecare pas, sunt capabili de a iubi cu adevărat și prietenie, prietenos, au un sistem imunitar mai puternic, trăiesc mai mult și calitatea vieții lor mai mari, comparativ cu cei care au stabilit pesimist. Dacă prezentați aceste trăsături în tine, te vei simti mereu mulțumiți de viața lor și nu depind de circumstanțele! Vreau să împărtășesc cu voi experienta mea, care mă ajută să se bucure de fiecare zi. Apropo, am podcherpnul multe sfaturi valoroase de la articolul „Cum să fii fericit, iubit și de succes?“ Site-ul „Mâinile solare“.

Ceea ce este inclus în bucuria vieții?

În timp ce mă pregăteam acest articol, am găsit pe Internet un studiu interesant. Oamenii de știință estimează cât de multe ori pe zi ar trebui să experimenteze emoții pozitive, să se simtă complet mulțumit. In fiecare zi avem nevoie de 14 ocazii de bucurie. Și atunci vom fi fericiți! Cred că, în acest caz, excesul de „normă“ este binevenită.

Am o prietenă. S-a obținut un oarecare succes în cariera sa, a fost o lungă perioadă de timp pentru acest lucru și a făcut toate lucrările. Mă întrebi dacă ea este fericită? Nu. Având un succes realizat în domeniul profesional, ea oftează, că fericirea nu este cazul.

Dacă doriți să se bucure de viață, să învețe cum să aibă grijă de ceea ce ai si nu transfere responsabilitatea pentru propriul lor destin în trecut și viitor. Dacă prea sunt în căutarea unui soț străin, nota articolul „mireasa, basme și vise sparte ...“ de pe site-ul „Solar Hands“.

Alegerea prietenilor oameni care iubesc viața. Poate că ați observat de multe ori modul în care energia umană pentru a încărca, cu care comunica, atât pozitive, cât și negative. Dacă o persoană timp de 15 de minute de timp de vorbire să-ți spun despre modul în care el a fost „suferință“, ca nimeni nu „înțelege“, și ceea ce lumea este rea, starea de spirit cade imediat, există suspiciune și teamă. Dar dacă vorbești cu o persoană pozitivă, și chiar dacă înainte de ai fi într-o stare proasta ca starea de spirit se ridică imediat, există forțe. Sună familiar? Ultima lucrare printre colegii mei a fost o fată. Când am ajuns la această companie încă nu a putut înțelege de ce restul personalului încearcă să evite contactul cu ea. Mai târziu am aflat cauza, sau mai degrabă, să-l experiență pentru tine. Fata asta îi plăcea să se plâng de viață. Nu putea să nu mai vorbim despre soarta lui amar, soțul neiubit shefe colegii rău și leneș. La început am fost din cauza politețea nu o întrerup, dar apoi a observat că, după ce a vorbit cu oboseala ei experiență, iritație. Desigur, am început să o evite. Pentru informații cu privire la modul de a scăpa de astfel de oameni și de a începe să se bucure de viață de aici.

Humor - cea mai bună cale de ieșire din orice situație ciudată. Capacitatea de a rade de el însuși - un cadou special, care îi ajută pe toți care este înzestrat cu ei, mai puțin să vă faceți griji pentru toată lumea și mai ușor să ne raportăm la viață. Psihologii recomandă că, dacă nu aveți încă de auto-ironie, un astfel de exercițiu. Dacă vă aflați într-o situație care este neplăcută pentru tine, în loc de supărat, imaginați-vă că trebuie să vorbești despre asta cu străini, atât de mult, astfel încât cauza de râs lor. Se va uita la situația dintr-un unghi diferit, și nu va mai părea fără speranță pentru tine, care, desigur, va permite să trateze vicisitudinilor vieții mai calm.

Lucrurile mici în viață nu se întâmplă. Voi începe cu un exemplu. Îmi place produse de păr o companie de cosmetice. Au apărut un nou produs - sampon cu mentol, lucru de neînlocuit într-o zi fierbinte! Când spălați-le în sus, el este o mare rece - senzații plăcute. Ea vine să mă viziteze un prieten din afara orașului. El a împrumutat sampon meu cu mentol. Am întrebat cum această noutate. Sa dovedit faptul că prietena nu acordă nici o atenție faptului că șamponul se răcește, și, prin urmare, nu a experimentat această plăcere atunci când pe scalp ruleaza un ger de lumină, și a fost rece și plăcut pe tot corpul. Au existat și alte exemple similare, nu numai de prietena mea, dar, de asemenea, prieteni, colegi. Am observat că oamenii nu știu cum să asculte tine, să rămână cel puțin pentru un moment, să se simtă gustul vieții. O persoană care vrea să se bucure de fiecare moment, nu pierdeți ocazia de a adăuga la viața de vopsea și de experiențe noi, chiar și cu un astfel de lucru banal ca un sampon! Dar bucuria vieții și bucuria fiecărei zile este format din doar astfel de fleacuri. Prin urmare, oamenii optimiste sunt capabili să se bucure de tot ceea ce îi înconjoară, și nu obosesc să caute noi motive să fie fericit și să învețe să iubească viața. Asigurați-vă că pentru a citi articolul „Cum de a obține un gust pentru viață!“

Citiți într-o revistă că abilitatea de a vedea frumusețea lumii în lucrurile cele mai obișnuite (frunze de toamna, picăturile de ploaie) și se bucură de ea, îmbunătățește sistemul imunitar este de 3 ori mai eficientă decât procedurile de călire. Înainte de iarnă și, desigur, nimeni nu vrea să mă îmbolnăvesc. Deci, de ce nu încercați această nouă metodă - de viață - și-a dovedit eficacitatea de exemplu? Bucurați-vă de descoperirile tale!

Cu stimă, Oksana Chistyakov.