Cum să fii fericit că aveți

Fericirea - este alegerea personală. bine, într-o anumită măsură. Da, pentru a controla tot ce se întâmplă cu tine, este imposibil, dar puteți controla gândurile și acțiunile tale. De fapt, capacitatea de a fi mulțumit cu ceea ce ai, este o chestiune de concentrare pe toate lucrurile bune din viata ta, a scăpa de așteptări nerealiste și dorința prin toate mijloacele și nici nu a fost simt bine „aici și acum“.

pași Editare

Metoda 1 de la 2:
Schimbarea de atitudine mentală Editare

Să mergem din trecut. El nu a schimbat, astfel încât să vă faceți griji cu privire la lucrurile de zile apuse nu este cea mai mică motiv. Nu pierde un al doilea să se gândească la ceea ce s-ar putea întâmpla - nu sa întâmplat, nu. Concentrați-vă mai bine pe ce să mănânce și ceea ce se poate schimba. Mai jos veți găsi exemple de ceea ce absolut nu ar trebui să fie trist:

a condus Nicăieri pasiunile romantice.
greșeli de carieră.
Aventura care costa o petrecere.
situații cu awkward participare.

Nu mai să se compare cu alții. Envy - otrăvuri fericire, și vă va fi greu să rămână fericit, în mod constant de gândire a celor care se presupune că sunt mai bine decât tine. Dacă cineva are ceva ce v-ar dori să-și imagineze (masina, locul de muncă, ceva de valoare, dar cel puțin chiar și distracție vacanță), atunci nu fie în dificultate din cauza a ceea ce nu faci. Bucura-te mai bine pentru altcineva și să se concentreze asupra modului de a deveni mai fericit singur.

Amintiți-vă că oamenii se lauda doar să fie mândri. Toate lucrurile rele din viața lor, de obicei, rămâne ascuns de alții.

Mai puțin lăcomia! Pe termen lung, proprietatea este puțin probabil să te fac fericită. Plăcerea de acte de consum se disipa destul de repede, și în curând toate lucrurile noi pe care le-ați devenit obișnuit, nu mai face fericit. Bani, case, mașini - este, desigur, bine, dar nu și în ele se află cauza principală a fericirii. Prin urmare, aici sunt limitate la astfel de vise materiale, nu sunt te lasa la fericire!

Concentrați-vă pe amintirile cele mai fericite. Experiența în ceea ce privește evenimentele din trecut nu este necesar, cum să le schimbe, nu poți, dar încă nu merită acest lucru doar pentru a matura deoparte complet singur cu - să ia din ea punctele bune! Faptul că în trecut ai fost fericit menționa deja. Nimeni din lume nu mai este amintirile fericit, sunt unice în acest sens! Asta e ceea ce ne putem aminti în acest sens:

amintiri din copilarie Fericite
realizările
reuniuni de familie și taxele pe care le bucurat de
Timpul, având în distracție cu prietenii
Realizat obiectivele profesionale

Metoda 2 din 2:
Editare acțiune schimbare

Petrece timp cu oameni pe care cu adevărat valoare. După cum se spune, „Spune-mi cine sunt prietenii tăi și să-ți spun cine ești“ - iar această zicală este relevantă pentru această zi. De-a lungul timpului, emoțiile, acțiunile și opinii ale împrejurimilor, cum ar fi „macina“ va impune peste voi marca sa. Pentru a fi la fel de fericit posibil, asigurați-vă că pentru a petrece mai mult timp cu oamenii care contează, cu cei care te face cel mai fericit. S-ar putea fi prieteni, rude, colegi și persoane importante pentru tine, sau chiar cunoștințe întâmplătoare. Numai tu știi cine ești cel mai fericit, iar tu numai această alegere.

Vă mulțumim alții pentru modul în care acestea afectează viața ta. Nu uitați să plătească tribut oamenilor care aduc fericire în viața ta! Ia-te în obiceiul de a spune oamenilor „vă mulțumesc“, veți înțelege cât de mult viața ta este plină de fericire. În plus, datorită oamenilor importante pentru tine, de asemenea, va fi capabil de a împărtăși fericirea ta cu ei! Dar pentru a fi fericit singur nu este aproape la fel de frumos, cum să fii fericit în compania!

Nu este mulțumită necesar în discursurile oratorice jumătate de oră. Mulțumiri poate fi la fel de simplu ca, „Vă mulțumim pentru ajutor, pentru mine înseamnă foarte mult.“ Important sinceritatea nu este cuvântul.

Stabilit obiective fascinante noi. Bucuria de realizare și succesul aferent, din păcate, trecătoare. Aici, ca și în cazul de cumpărături - claritatea se pierde rapid, senzație totul netezite revine la normal. Cu toate acestea el, starea de „de lucru pentru a atinge obiectivul“ în sine poate fi o sursă de bucurie. Este obiectivul - voința și un motiv de a trăi, un motiv pentru a fi activ, există o șansă de a experimenta relevanța și necesitatea ei. Figurat vorbind, obiectivul - este combustibilul pentru viață, ne încălzește o fericire caldă.

Fiecare realizare intermediar pe un gol până la atingerea obiectivului - un motiv să se bucure. Ajungând același scop, se bucură, dar amintiți-vă că bucuria de aici este doar temporar, asa ca va salva de la dezamăgiri. Pentru a cufunda din nou în oceanul de bucurie și fericire, stabilit obiective noi!

Inconjoara-te cu ceea ce te face fericit. Chiar și fericirea depinde de locul în care vă aflați. Ca și flori? Aranjați-le în jurul casei sau la locul de muncă. Pasionat de masini? Lasă programul dvs. pentru o oră sau două la zarva în garaj. un mod sigur de a îmbunătăți starea de spirit - de timp (chiar si cel mai minuscul) pe care le place irositi. De asemenea, din moment ce sunt, și să se reamintească de cât de mult ar trebui să fie recunoscător.

Regulamentul

Încearcă să rămână mental în prezent. Nu vii trecutul, nu te chinui cu aceste oribil, „Oh, dacă numai.“ Schimbarea poate fi doar prezent, iar singurul lucru care este important.
Amintiți-vă că nimeni nu poate trăi o viață perfectă. Tot ce poate merge prost, așa cum ar trebui (și va). Lucrările la corectarea problemelor, dar nu-i lasa sa te îngroape sub o! Know bug-uri și nefericire sunt inevitabile, dar nu permanent.
Asigurați-vă liste de ceea ce vă place și nu, precum și obiectivele. Ce? Aceasta este o modalitate foarte bună de a aduce gândurile în ordine! În plus, este foarte frumos, pentru a sărbători obiectivele atinse pe listă.