Cum să arunce miezul

Pune Shot pare ușor de sport: încercați să arunce o sarcină pe rivalii lor. De fapt, pentru a evita un prejudiciu, aveți nevoie pentru a arunca mingea extrem de grele (numite „de bază“) dintr-o anumită tehnologie. Sportivii care au atins un mare succes, ar trebui să investească multă energie și impuls în „împingându“, fără a merge în afara cercului, precum și luarea de coordonare de îngrijire și echilibru. Tehnologie „biciuire corpul“ și „Swing circulară“ este folosit de cei care au atins deja un nivel ridicat, iar începătorii ar trebui să ia tehnicile pilire primare.

pași Editare

Partea 1 din 4: Aflarea noțiunilor de bază Editare

Începeți cu miez non-severă. Cuvântul „de bază“ se referă la minge grea, care adversarii încerca să arunce cât de departe poți. Incepatorii ar trebui să înceapă cu greutăți mai ușoare (1,8 - 3,6 kg), deoarece reduce riscul de rănire în cazul în care aruncarea este greșit perfectă.

După ce a însușit abilitățile de bază de aruncare și o practică puțin, puteți trece la nuclee mai grele. Greutatea de bază standard poate varia în funcție de vârsta și sexul concurenților, precum și statul desfășurarea concursului.

Stand in interiorul cercului. Împingerea de bază, trebuie să fie în raza de acțiune pentru întreaga distribuție. În timpul competițiilor oficiale gama de obicei, pictate pe o placă de beton si este de 2.13 m în lățime. Dacă rola pentru a merge dincolo de cerc, ar fi o încălcare - în timpul concursului nu va include o astfel de rolă.

După ce a aruncat atlet ar trebui să iasă din cercul prin jumătatea din spate a inelului, nu din față, în caz contrar aruncarea nu va include. (Acest lucru evită disputele dacă un atlet pentru a mijloci pentru linia în timpul sau după aruncare).
La sensul giratoriu, de regulă, au o curea din față care previne piciorul de atlet prea departe înainte de a vorbi. Pasind pe partea de sus a curelelor nu sunt permise.

Se determină câștigătorul. După miezul va scădea distanța este măsurată de la roata din față la locul de aterizare. Cu toate acestea, kernel-ul trebuie să aterizeze într-un câmp în formă de con pentru aruncarea, în caz contrar ar fi o încălcare. Câștigătorul este sportivul a cărui țară, pe cât posibil, departe de cerc și miez care nu încalcă regulile.

Dacă doriți să vă propriul teren în formă de con pentru aruncarea, în acest scop, este necesar să se stabilească două lungimi egale de frânghie, nu mai puțin de 15,2 metri fiecare (partea de con), și apoi a face vârful conului, care va fi exact 60% din lungimea uneia dintre părți . Se măsoară lungimea laturilor centrul cercului. [1]

Push, și nu picătură. Deoarece kernel-ul este mult mai greu decât bilele folosite în alte sporturi, este imposibil să se arunce în partea de sus sau de jos - există un risc ridicat de a trage musculare sau un prejudiciu de un anumit fel. Întotdeauna „împinge“ nucleul, întinzându-i mâna lui într-o singură direcție și nu-l leagăn. Citiți instrucțiunile de mai jos pentru a afla mai multe despre tehnicile de fotografii standard.