Cum de a opri musca unghiile lor

Prezentați-vă pe mâini îngrijite de fiecare dată înainte de a merge la culcare.

• Gândiți-vă la unghii sănătoase de fiecare dată când doriți să înceapă roadere pe cont propriu.

Fă un plan. Asigurați-vă programul cu data la care te opresti musca unghiile. Acest lucru nu înseamnă că scapi de acest obicei, dar trebuie să această zi senzație de progrese.

• Înregistrați această dată în calendar.
• Dacă sunteți cu adevărat concentrat pe rezultate, înregistrează ultima zi, atunci când nu mai musca unghiile.

Aflați în cazul în care pentru a merge pentru ajutor. Dacă roaderea unghiilor pentru tine este într-adevăr o problemă gravă, iar cuticulele sângerează și durere, și unghiile exfoliate, este posibil să nu fi capabil să se oprească. În acest caz, vizitați un medic în cazul în care problema de a obține rândul său grave, iar starea dumneavoastră poate fi numită tulburare obsesiv-compulsive (TOC). [1]

• Dacă sunteți deja pereprobyvali nimic pentru a opri musca unghiile, dar nu a reușit, este necesar de a vizita medicul dumneavoastră.

Distrage-te unele hobby-uri. Un nou hobby-ul nu va ajuta numai să scape de pasionantă, dar, de asemenea, poate aduce la viață ceva interesant.

• Hobby-uri pentru a distrage atenția de mână, poate fi orice: Crochet, planificare modele, care rulează sau alte sporturi, precum și decor.
• Dacă vă place arta, încercați să sculpta din lut. Este o lungă perioadă de timp pe degete, și nu doriți să-i muște. gustul neplăcut va face să vă păstrați gura departe de degete precum și mâinile tale sunt mereu ocupat cu ceva.

Ia ceva la gură. Deși ar trebui să evite noi dependențe pentru gura lui, există câteva trucuri care vă pot ajuta:

• Mestecați gumă sau suge o bomboana mentol. Muscand unghiile lor, în acest caz, va fi foarte dificil. Selectați un gust care vă place și se bucure de ea în loc de a musca unghiile sale.
• Ia mici gustări pe tot parcursul zilei. Dar nu trebuie să uităm că, în acest caz, nu este necesar să câștige în greutate. Deci, cumpara biscuiti utile sau morcov bastoane.
• Transporta o sticla de apa. De fiecare dată când o înghițitură atunci când simți acel moment de slăbiciune a venit.

Acoperiți lac de unghii. Dacă ești o fată, folosiți culori, cum ar fi rosu sau negru. Daca te musca unghiile, dar acest lac de unghii va arata ieftin și vulgar. Barbatii pot acoperi unghiile cu lac și lustruiți-le. Acesta va fi mult mai puțin plăcut să muște unghiile mele, care sunt bine vyglyadyat.Esli tine - un bărbat și du-te pentru o manichiura si face haz de vă spun că aceasta este o metodă radicală de a face cu unghii obkusyvaniya. Nu este nimic să-ți fie rușine.

cuie Naroscheny. Există un alt mod de a păstra întotdeauna unghiile lacuite. Utilizați Naroscheny acrilice sau gel unghii. Consultați acest lucru manichiurista. Ele pot fi purtate în orice moment, iar atunci când debifați-le, atunci ei vor fi sub propriul nu este muscat unghiile.

• Dacă sunt grave, costisitoare și de a face o manichiura bine. Vei fi rau pentru el musca.

Purtați mănuși. Purtați întotdeauna o pereche de mănuși pentru a le purta atunci când doriți să muște unghiile mele. Acest lucru vă va motiva și inconfortabil să poarte mănuși în timpul verii.

• Dacă trebuie să scrie sau să facă ceva mâini, mănuși de utilizare ar trebui să fie puternic motivați să nu muște unghiile mele. Amintiți-vă că nu trebuie să rozi unghiile, astfel încât să nu poarte mănuși tot timpul.

---