Ce este Kickboxing 1
Istoria sportului
Kickboxing ca o formă de activitate fizică este extrem de diversă. În acest sens, este foarte valoros ca un mijloc de îmbunătățire a unei game largi de calități umane fizice: viteza, forta, rezistenta, flexibilitate, abilități de coordonare. Toate activitățile fizice se desfășoară pe fundalul unor reacții emoționale intense. Caracteristici specifice ale kickboxing - contactul cu partenerul prin mișcări de șoc - contribuie la îmbunătățirea unui număr de calități mentale și întregul spectacol la psihicul unui atlet destul de diverse, cu toate că, uneori, cerințe foarte stricte. Cu toate acestea, impactul asupra psihicului Kickboxing angajate în foarte pozitiv. Acesta oferă încrederea în sine, învață munca grea și dăruire. Este demn de remarcat faptul că Kickboxing este împărțit în patru tipuri:
Platforma pentru câmpul de luptă servește karatistskoe judo mat sau 8 x 8 m. Bout dureaza 2 reprize de 2 minute, în meciul final cu o pauză între runde în 1 minut. La comanda arbitrului „stop“ se oprește cronometrul. Loviturile sunt aplicate cu o atingere ușoară. În cazul în care se face un contact puternic de avertizare atlet. Dacă acest lucru nu funcționează, astfel încât sportivul este descalificat. Lupta deservite de un arbitru în ring și doi arbitri laterale. Outfit atlet: pantaloni lungi Kickboxing Kickboxing jacheta specială cu vypezom în formă de V sau chimonouri, mănuși de box, bandaje, bandaj, protectie capac (nazubnik) pe tibie și picioare (privind protecția ridicare picior). Zona permisă pentru atacuri: un cap (cu excepția coroanei), trunchi (piept, abdomen, solduri), picioare (sub jumătatea gambei).
Aparate acceptate: lovituri (dreapta, lateral, din spate, circulare, inversa cotlet cârlig doar călcâiul, un salt la un viraj). Punches (partea dreaptă. Ricken cu susul pumn pumn-ciocan), matura. Calificarea echipament adecvat pentru un pumn sau o lovitură într-o ăsteia de locuințe - 1 punct, lovi cu piciorul la cap și lovi cu piciorul sărituri - 2 puncte, lovi cu piciorul pentru a sări la cap - 3 puncte. Câștigătorul este cel care a marcat cele mai multe puncte, sau dacă în cursul luptei sale de plumb este de 10 puncte sau mai mult. Puncte premii atlet arbitru (judecător în ring), coordonare cu judecătorii de margine.
Light-contact (light contact)
lupta Golf - ring de box 6 x 6 m (plus judo mat 8 x 8 m). Durata luptă - 3 runde de 2 minute, cu un interval între runde de 1 minut. Loviturile sunt aplicate cu o atingere ușoară. În cazul în care se face un contact puternic de avertizare atlet. Dacă acest lucru nu funcționează, astfel încât sportivul este descalificat. Lumina de contact este conceput ca un stil de tranziție între șapte și full-contact. Lupta servi 1 arbitru în inelul (arbitrul) și 3 judecători laterale. atlet Ținuta corespunde tinuta de contact șapte-atlet. Fiecare luptator poate ocupa o secundă într-un trening, care îl ajută între runde.
Full Contact (contact total)
lupta Golf. - Inel box 6 x 6 m lungime câmpul de luptă - 3 runde de 2 minute, cu un interval între runde de 1 minut. Bateti poate fi în vigoare, inclusiv pentru a trimite adversarul în knock-out. Lupta servi 1 arbitru în inelul (arbitrul) și 3 judecători laterale. atlet Outfit: pantaloni lungi Kickboxing, gol trunchi, echipament de protecție - cum ar fi în contact lumina. Fiecare luptător poate menține 2 secunde în salopetele care-l ajute în intervalele dintre runde. Zonele permise de atac: capul (cu excepția coroanei și cefei), trunchi (piept, abdomen, șolduri), picioare (sub jumătatea gambei).
Aparate acceptate: lovituri (dreapta, lateral, din spate, circulare, inversa cotlet cârlig doar călcâiul, un salt la un viraj). Punches (partea dreaptă. Fist Upside-Ricken) adâncituri și aruncă mici. Fiecare atlet trebuie să lovească 6 lovituri pentru o runda. Evaluarea luptei, judecătorii de margine evaluează fiecare rundă finalizată. Un atlet care a fost pentru o rundă finalizat mai tehnică, primește 10 puncte. cel puțin punct de vedere tehnic - 9 pentru încălcarea regulilor de arbitru în ring poate penaliza ochkom ofensatoare atlet minus. Aceasta înseamnă că suma primită de către sportivul vinovat la sfârșitul rundei, scade 1 punct.
Low-kick (tibia cu pumni de coapse)
Acest program ia în considerare procesul sistematic de pregătire Kickboxerii pe termen lung în așa fel încât este pus în aplicare într-o singură direcție, și să se asigure relația de continuare în toate etapele de pregătire sportivă. Pe baza studiului kickboxing FSSP a determinat secvența generală a raporturilor de materiale de program, de control și de conversie pentru pregătirea inițială a grupurilor; Controlul concurenței, precum și standardele de control și de transfer pentru etapa de formare (stadiul de specializare sport); masterstvauchastie Grupul îmbunătățirea competiții sportive nu este sub nivelul campionatului din România, îndeplinind titlul de maestru al sportului al candidatului, precum și punerea în aplicare a rapoartelor de control și de conversie.
Durata acestui program este conceput pentru 10 ani de pregătire. Vârsta minimă de elevi - 10 ani.
