Bășini cauze și ce să facă cu gaz, cum să obțineți băși scăpa
Oamenii care nu bese, lumea nu există - este un fapt. În medie, o persoană pe zi, este format dintr-o jumătate de litru de gaze intestinale, care sunt disponibile de 14 ori pe zi. Cu toate acestea, unii oameni gazarea devine excesivă, care afectează în mod negativ calitatea vieții lor. Cum de a scăpa de băși atunci?
Cauzele frecvente a băși
Ceea ce duce la băși? motive Flatulentsii principale (și anume așa-numitele bășini științific) doar cinci:
boli digestive (cum ar fi ulcerul, gastrita).
Consecințele chirurgiei (intestin este deteriorat mecanic).
Stresul (ceea ce duce la reducerea musculaturii intestinale).
Dysbacteriosis după utilizarea antibioticelor.
Produsele suprafurnizare multiplica formarea de gaz.
Ce se poate face cu bășini frecvente?
Pe motive de înțeles, dar problema - nu a fost! Ne uităm la cum să scape de băși.
În primul rând, ar trebui să excludem primele două motive băși - le-a monitorizat la doctor!
Când bășini de stres va ajuta sa scapati de o planta sedativ, amintiți-vă aceeași valeriana.
Când dysbacteriosis prop curs de droguri cu lacto - și bifidobacterii.
Dacă încă o problemă în dieta, incearca sa limiteze aceste alimente:
Nu bea bere, un sifon BREW. Pentru a scapa de pârț înlocui următoarele produse contra:
- lapte fermentat (iaurt, chefir, brânză);
- cereale (mei, hrișcă);
- legume fierte (in special morcovi si sfecla);
- pâine gri;
- carne fiarta.
Cum de a scăpa de băși pe sfatul Yogi?
yoghini antic proverb spune: „Mananca alimente lichide este solid, iar solidul - ca lichid.“ Pentru a scapa de pârț, mesteca fiecare mușcătură - bucura de gust prin. Numărul de ori în cazul ideal - 100 rata de mestecat. dar nu cel puțin 20-40, și numai cu gura închisă (pentru a evita înghițirea de aer). Dupa digestia incepe in gura. Și bea numai inghitituri mici. Ca urmare, flatulență și consecințele sale, veți evita.
Preferați alimente naturale! Este mai ușor de digerat. Evitați tot felul de aditivi. Nu cumpara fulgi de ovăz rapid de gătit, să ia fulgi de ovăz obișnuită sau hrisca. Sucurile ambalate au conservanți, și conțin o mulțime de zahăr - cauze bășină - a face mai bine sucul tine sau să mănânce fructe întregi.
Observați care alimentele pe care le digera rău, și să le limiteze. Poate că aveți intoleranță la lactoză - în acest caz, produsele lactate nu sunt de dorit pentru tine. Mănâncă mai puțin alimente grase - aceasta afecteaza digestia. Intotdeauna asculta corpul tau, din moment ce noi toți toți în mod individual. Cel mai bine este de a scrie ceea ce mananci si cum se simt într-un jurnal alimentar. Reglează dieta sa până când găsiți optimă.
Relaxați-vă după o masă! Fă-o regulă pentru a da relaxare după o masă de 30 de minute. Procesul de digestie necesită creștere a fluxului sanguin. Când vă mutați, sângele curge către mușchi, practic, de la ceea ce la organele digestive pot fi anoxie. Și cine este ușor de a lucra foame?
Ai grija de corpul tau! Nu trece cu vederea semnele de avertizare (cum ar fi bășini). Este mai bine pentru a preveni bolile decât să-l trateze!
P.S. Vești bune pentru Vetrogonov și care suferă de băși
Inginerii textile din compania japoneza a publicat o noua inventie - lenjerie de corp de sex masculin și feminin, absorbant de miros de gaze intestinale. Miros distrus eficient folosind incluziuni ceramice cu înaltă adsorbție mirosuri capacitate băși.
Compania a început în curs de dezvoltare de rufe inovatoare dupa ce a cerut medicului. El a propus ideea de a ajuta oamenii care nu pot scăpa de băși. Oamenii de afaceri astfel plăcut ideea, și după câțiva ani de muncă încheiat cu succes.
Interesant, acest produs nu numai cumpere aziluri si spitale, dar și oameni obișnuiți care par să vrea doar pentru a preveni imaginea dvs. de afaceri de mirosuri străine.
Mai multe articole pe acest subiect: