11 greseli pe care le facem în duș

Site-ul oferă informații de fond. Un diagnostic adecvat și tratamentul bolii sunt posibile sub supravegherea unui medic conștiincios.

Duș. O astfel de simplu, plăcut și o parte a procedurii. Luăm un duș aproape în fiecare zi sau chiar de mai multe ori pe zi. Dar toate acestea: săpuneală, frecare, clătire și se întinde de distracție poate afecta grav sanatatea pielii noastre.

Dermatologii în multe țări afirmă că pielea uscată, mâncărime, eczeme, și chiar mai des intalnite in randul persoanelor de toate vârstele. În plus, după 20 de ani, glandele sebacee noastre secreta mai puțin secrete, este produs mai puțin colagen, pielea noastra devine mai uscata, isi pierde elasticitatea si subtierea acestuia.
Având un duș, este necesar să se țină seama de aceste fapte, în scopul de a proteja pielea noastră și reînnoi tineretul și sănătatea acestuia.

Ați putea face acum greșeli care le-ar fi putut evita:

Numărul erorii 1. Prea dus la cald

Poate ne gândim că un duș fierbinte cu aburul este util, relaxeaza muschii, dar dermatologi recomandă să se încălzească tampon de încălzire, dar apa prea fierbinte pentru concediu ceai. Excesiv duș fierbinte este rău din două motive: în primul rând, se spala prea mult din sebum nostru natural de protectie, lasand pielea vulnerabile la bacterii și substanțe nocive în apă și aer. Și în al doilea rând, se produce în exces a fluxului sanguin la nivelul pielii, care de multe ori duce la roșeață pe termen lung, inflamații, erupții cutanate și piele uscată. Cu toate acestea, apa caldă este mai potrivită pentru spălare vase grase și tigăi. Prea apa rece deshidrata prea pielea, deoarece provoaca vaselor de sange ingustate in piele, privând astfel pielea de oxigen și puterea dorită. Cel mai util pentru noi la duș trebuie să aibă o temperatură a corpului sau un pic mai mult, mai ales în cazul în care pielea noastră este predispus la roșeață și uscăciune.

Numărul erorii 2. cabină de duș Prea mult timp

Cum tentant să dețină sub jet de apă caldă cu săpunuri parfumate și gelurile 15, 20, chiar 30 de minute! Dar cei mai mulți experți cred că dușul mai mult de 10 minute - a fost prea mult. cabină de duș sănătoasă ar trebui să dureze 5-10 minute, nu mai mult. Aici este regula: „este mai scurtă, cu atât mai bine.“ ședere prelungită sub duș uscat, în esență, din piele. Poate provoca probleme ale pielii, erupții cutanate, mâncărime sau exacerba boli dermatologice existente.

Numărul de eroare 3. Utilizarea sapunuri parfumate

Destul de greu să se despartă cu lucruri la care suntem obișnuiți. Dar, dacă utilizați săpunuri parfumate sau antibacteriene, arome concentrate și alte ingrediente ale acestor produse lipsite de umiditate pielii. Acest lucru duce la sec, iritarea pielii și la exfoliere, care a fost confirmat de catre dermatologi de la Universitatea Yale. detergent cosmetice fără agenți agresivi, arome si spumare aditivi chimici artificiali - aceasta este ceea ce este necesar pentru pielea noastra.

La alegerea săpunuri și alte produse cosmetice ar trebui să prefere mijloacele pe baza unui săpun natural (Saponaria, săpuneală și alte fructe cu coajă), cu adăugarea unei cantități rezonabile de uleiuri esențiale, o varietate de plante, extracte de origine naturală, și așa mai departe. A se evita ingredientele periculoase ca parabeni, agenți de aromatizare, triclosan, coloranți sintetici, formaldehidă, laurii sulfat de sodiu lauret sulfat / sodiu, ulei mineral. toate în cele din urmă conduc la uscare crescută a pielii și diverse dermatita.

Numărul erorii 4. săpuneală a întregului corp

Orice săpun dezvoltat pentru a dizolva murdăria și grăsimea, astfel încât apa să le poată spăla. Pielea de pe mâini și picioare, ca regulă, nu au la fel de mult de grăsime, astfel că poate fi ușor să renunțe. Astfel, le supună frecvent săpuneală va fi la fel ca stoarce apă din piatră - pielea de pe brate si picioare devin uscate ca un meci. Limita săpuneală numai părți ale corpului, cu exces de sebum sau mirosuri: fata, axile, fese, inghinal, picioare, mâini (nu uita de o parte suplimentară de hidratare).

Număr eroare 5. O cantitate mare de timp între duș și hidratarea pielii

Numărul 3 - numărul magic, confirmat de dermatologi. În cazul în pauza dintre modul în care a părăsit dușul, iar umiditatea cosmetice legate de piele durează mai mult de trei minute, toate umiditatea prețioase din piele se evaporă în aer. Conducerea hidratare corectă și eficientă a pielii: iese din duș, șterge ușor excesul de apă cu un prosop pe piele, lăsând-o ușor umedă. Apoi se aplică o cantitate rezonabilă de crema hidratanta pe tot corpul. Astfel, lăsați pielea așa că are nevoie de umiditate. Dacă nu urmați această „regulă de timp de trei minute pentru a usca pielea, cel mai subțire stratul superior al pielii formează microfisuri în care vin imediat bacterii si alergeni care ne aduc durere atât de mult. Este important să se hidrata pielea in timp!

Numărul erorii 6. Vechile washcloths

Deși adaptarea la exfolia fulgi de moarte ale pielii, nu sunt un lucru rău, folosind aceeași masai sau carpa - acesta este un risc mare de sanatate. Washcloths, luffa, burete creează condiții ideale pentru dezvoltarea bacteriilor și a mucegaiului. Medicii insistă pe faptul că le puteți utiliza nu mai mult de patru săptămâni. De asemenea, aveți grijă să se usuce bine după utilizarea lor. bureți umede și washcloths provoca creșterea rapidă a bacteriilor și ciupercilor.

De exemplu, dermatologi avertizează că utilizarea bacteriilor infestată washcloths, uneori, duce la astfel de boli de piele precum pseudomonas foliculita, o infectie in foliculului pilos. Aceasta nu este o boala periculoasa, si se poate merge pe cont propriu, dar este nevoie de o mulțime de mâncărime urât și alte disconfort. Cea mai bună opțiune pentru a utiliza ca mitenă buclate sau un prosop prosop mic. Acest lucru va da un exfolierea mai blând, ceea ce este important, deoarece exfolierea noastra naturala a celulelor pielii incetineste cu varsta. În plus, mult mai ușor de a avea unele dintre aceste mănuși cu un deget sau prosoape, spălați-le destul de des.

Număr eroare 7. spălare zilnică a părului

Ce crezi, de câte ori pe săptămână, trebuie să vă spălați părul? În fiecare zi? O zi? Asociația Internațională trichologists susține că de prea multe ori. Persoanele cu parul subtire, moale, ar trebui să evite spălarea frecventă - nu mai mult de două ori pe săptămână - pentru a menține o producție sănătoasă de sebum și să păstreze umezeala din păr. Si daca parul tau este cret sau ele sunt grele și greu, încercați să le spele o dată pe săptămână. Structura unei astfel de păr necesită mai mult timp pentru stabilirea echilibrului de grăsimi și apă. Prin urmare, spălare prea frecventă le va face uscat si fragil. Doar pentru a reîmprospăta parul si scalpul in mijlocul săptămânii, pur și simplu folosiți balsam de par si clateste parul bine. Daca parul tau este prea gras prea repede - nu este o problemă de păr și de sănătate, nutriție și așa mai departe. Spalarea frecventa nu rezolvă această problemă, ci doar o face mai rău, lipsind din urmă de umiditate părului și se îndepărtează stratul protector gras. În acest caz, trebuie doar să se consulte un medic.

Numărul erorii 8. Utilizarea agenților de spumare prea pentru suflet

Cu cât sunt mai spumă mijloace de formare pentru un duș, mai mult se îndepărtează de pe piele stratului natural gras protector. Pentru spumare „responsabil“ ingredient, cum ar fi agenți activi de suprafață - agenți activi de suprafață. Acestea sunt substanțe chimice care vin în contact strâns cu ambele grăsimi și apă. În combinație cu apă, agenți activi de suprafață, grăsimile se leagă și de a le elimina de pe piele. Astfel, dacă gelul nostru de duș oferă spumă bogată, ceea ce înseamnă că acesta conține un exces de agent tensioactiv s, ceea ce duce la pielea uscată și aspră.

Cand pacientii vin la dermatolog cu plangeri de piele uscată, mâncărime și roșeață, medicii sunt adesea întrebat despre mijloacele de suflet, de care se bucurau. În cele mai multe cazuri, pur și simplu trecerea la o mai moale și care economisesc detergenți reduce dramatic aceste simptome.

Medicii sunt sfătuiți să facă alegerea în favoarea creme hidratante de duș șamponare pe baze naturale, care conservă stratul lipidic natural al pielii. În plus, dacă nu aveți indicații medicale pentru utilizarea de produse de curățare antibacteriene, nu este nevoie să le folosim în fiecare zi.

Număr eroare 9. Nu spălați complet în afara corpului cu săpun

Aproape întotdeauna a ieșit din duș și am observat un pic de spuma pe piele, am doar sterge-l cu un prosop. Și așa se întâmplă destul de des. Cu toate acestea, dermatologi avertizează că îndepărtarea incompletă a detergentului din piele provoacă iritații, uscăciune, și perturbarea stratului superior datorită conținutului de substanțe chimice agresive și parfumuri.

Excepțiile sunt facilități de spălare speciale, care includ ingrediente de îngrijire și hidratare și sunt special concepute pentru a rămâne în cantități mici în piele (aceasta este adesea menționată în instrucțiunile pentru a le).

Numărul erorii 10. Ai face o mască de față cu o curățare a porilor profundă după duș

Mulți dintre noi sunt utilizate pentru a curăța fața în timpul unui duș, dar după ce face tratamente faciale. Dar a venit timpul pentru a schimba acest obicei. Medicii ajuns la concluzia că masca trebuie să fie făcut înainte de spălarea feței. Dacă vă spălați înainte sau după masca, pielea de aproape orice tip va retine umezeala. De asemenea, este important să se știe că orice mijloace pe care le folosim, după un duș, absorbit mult mai rapid și de a intra în straturile profunde ale pielii. Astfel, masca de curățare după un duș este ușor de a provoca iritarea pielii. Cel mai important îngrijire a pielii după un duș - este doar de umiditate în plus și pentru a păstra dătătoare de viață a apei produse în suflet.

Eroare № 11. Frecarea prosop dur dupa dus

De multe ori, după un duș, am freacă viguros prosop, mai ales în timpul sezonului rece. Și prosopul dur, cu atât mai bine, ne gândim. În ciuda faptului că vreau să ștergeți rapid și să se îmbrace, trebuie să ne amintim că pielea uscată corectă nu este mai puțin important decât dreptul să o spele. Pentru a nu agrava starea noastră suprauscată și atât de des pielea, ștergându-prosop stare non-rigidă la o umiditate a pielii mici. După aceea, nu fi leneș pentru a hidrata crema de corp preferat sau lapte, iar pielea vă va răspunde cu plăcere catifelată și sănătatea lui!

concluzie

dusul zilnic poate fi transformat într-o rutină plictisitoare inevitabilă. Nu te poate răni pielea și părul. Și puteți face haz de suflet, de relaxare și de sănătate beneficii. Selectează al treilea! Și aceste sfaturi vă vor ajuta în acest sens.

Profesie: Practicarea psiholog, membru al Consiliului de Bioetică

ATENȚIE! Informațiile de pe acest site pot fi folosite numai ca referință, sau cognitivă. Textul articolelor nu este un ghid pentru tratamentul și diagnosticarea bolilor și poartă numai informații informativ. Aceste informații nu pot fi folosite ca material de cercetare, orientări cu privire la diagnosticul și tratamentul bolilor - este prerogativa agențiilor specializate, care nu sunt reprezentate pe această resursă web.

înregistrare

Acesta vă va dura mai puțin de un minut